三度目の正直

スポーツに必要な要素って大きく三つに分けられると思いながら走ってました。
筋力と心肺とメンタル。

今日は上手い具合にチップが作動していたので、心肺とメンタルは10km行ける感じだったのですが、7km地点でモモ裏がビリッと来たので慌ててストップしました。

腱を切り取られた周りの筋力が全然足りていないのでしょう。
以前にリハビリやりすぎて肉離れやっちゃったあたりに違和感発生してしまいました。

残念です・・



最初の1kmが遅いのは歩道橋登ったり降りたり、坂を上ったり降りたりしていたからでしょう。
最後が落ちてるのも、モモ裏がビリッと来て慌てて止まったことによるものです。

それを考えると、今現在の、僕の1kmペースは6〜7分なんでしょう。
ペース上げるよりも、まずは10km完走が目標になりそうです。

来週までに治るかなあ・・

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コメント
グラフを見ると右肩上がりみたいだから良い方向っすよね。

時間、かけましょうね・・・(^^ゞ
  • Itop
  • 2008/02/03 4:42 AM
Itopさん
はい。
モモ裏がビリッと来て、即、走るのをやめたのはItopさんのお言葉にしたがった結果です!
まだ何となく違和感ありますが痛みはないので正解だったと思ってます。
どうもありがとうございます。
  • fkm
  • 2008/02/04 11:31 PM
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