計ったように63

縮まらない・・
いや、よくよく見ると40秒くらい縮まってるのか・・



大体、最近の自分のパターンが見えてきました。
4km前後で、まず心肺のピークが来ます。これに伴い、メンタルのピークも来ます。
頑張ってこれを過ぎると、今度は7km付近で筋力的なピークがやってきます。

だから何だっつう話ですが、これらをどうにかしたら、せめて60分くらいは切れるんじゃないかと思うんですが・・

どうしたらいいんでしょうか・・
やはり週1回ごときではタイム伸びませんかね。
ですよね。

はぁ・・

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コメント
ちわー

前回のデーターと比べるとかなり平均化されてますね♪

あせる事はないっすよ。
  • Itop
  • 2008/03/03 5:07 AM
Itopさん
はい、どうもありがとうございます。
そう、そうなんですよ!
一応、後半にペースが落ちそうになったとこで、実は頑張りました。
せめて次くらいで60分きりたいですねー
  • fkm
  • 2008/03/05 12:01 AM
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